Nieuws

Workshop omgaan met stress

Workshop omgaan met stress

Op 21 januari om 19:30 uur was het zover de workshop omgaan met stress was begonnen. We zaten er klaar voor na een korte introductie begon Alessandro Sica studentenpsycholoog bij Fontys Hogescholen met een interactieve opdracht we moesten met zijn alle stress op onze stem brengen door zo hoog en zo laag mogelijk te ‘zingen’ in koor. Vervolgens kregen we een uitleg hoe stress precies ontstaat en welke mechanismes hierachter zitten. Hoe kun je herkennen hoe je met stress omgaat? Hier had Alessandro een leuke opdracht voor wij kregen 5 minuten om een sprookje te schrijven met de worden sleutel, kikker en draak erin. Op een blaadje moest het sprookje aan de linkerkant van je papier aan de rechterkant moest alles wat je dacht opgeschreven worden. Wat bleek als je meer aan de linkerkant had staan was je beter in het onderdrukken van gedachten en dus ook in het negeren van de (fysieke) signalen van stress en was je dus vatbaarder voor een burn-out. Door deze opdrachten leerden we veel over onszelf en kwamen er veel goede interessante vragen van de Socrates-leden, waardoor de workshop nog leerzamer en interactiever is geworden. Al met al was het een leuke, interactieve en informatieve avond!

Reacties

Log in om de reacties te lezen en te plaatsen